Heeft onze levensstijl invloed op de conditie van onze huid?

Does our lifestyle have an impact on the condition of our skin?

Het geheim van een gezonde, gloeiende huid is niet alleen de juiste zorg, maar ook een gezonde levensstijl en user8216;good usement 8217; genen.Bepaalde externe factoren, die u controleert, kunnen aanzienlijke schade aan de huid veroorzaken.

Helaas is het antwoord op die vraag "(8216yes def.) 8217;.De huid is verbrand 160; door de zon of een zonnebank is permanent beschadigd.Elke keer als je huid verbrand wordt, zijn huidcellen beschadigd en het lichaam moet die schade herstellen.Hoe vaker en dieper de huid wordt verbrand, hoe ernstiger de schade en hoe groter het risico dat de schade niet met succes kan worden hersteld.Deze beschadigde cellen zijn een soort littekens diep in de huid die op de lange termijn aanleiding kunnen geven tot huidkanker.

 

Externe factoren

ALCOHOL

Alcohol heeft een onmiskenbaar effect op de huid, zowel op de korte als op de lange termijn.Alcohol is eigenlijk een gif.Alcoholische dranken hebben vaak een zeer hoog caloriegehalte, maar ze bevatten weinig voedingsstoffen.Ze dragen bij tot slechte leverfunctie, celbeschadiging en insulineproblemen, die allemaal een impact hebben op de kwaliteit van uw huid.

Alcohol heeft een diuretisch effect dat ervoor zorgt dat ons lichaam meer vloeistoffen verliest,-160; vloeistoffen die cruciaal zijn voor een gezonde en stralende huid.De huid zal er droog en saai uitzien als lijnen en rimpels verdiepen en zichtbaar worden.160; Helaas is het drinken van veel water na een zware nacht uit is niet genoeg om de schade te herstellen.

Het overmatig alcoholgebruik zorgt ervoor dat de bloedvaten in de huid zo veel meer bloed stromen bij het huidoppervlak.Dit veroorzaakt rode huid en warmte die op de lange termijn kan leiden tot gebroken haarvaten in het gezicht.

Heb je milde roodheid?Nomige plus 8217s Lifestyle crème 𕢘Barrier Repairi817; daarvoor zorgt.Roodheid is vaak te wijten aan een gebrek aan essentiële bouwstenen in de huid barrière.Als gevolg daarvan is uw huid dunner en zijn de aderen bij het oppervlak zichtbaarder.Deze dagcrème versterkt vooral uw huid barrière.

 
bw-9.jpg

Roken

Roken is in verschillende opzichten schadelijk voor de huid.De term 8216;roker 8217; s gezicht 8217; wordt vaak gebruikt om dikke en saaie huid te beschrijven met meer rimpels en plooien rond de mond.Roken produceert enzymen die de elastische vezels beschadigen.Elastin is een cruciaal eiwit in de strijd tegen veroudering van de huid.

Sigarettenrook kan ook de productie van vrije radicalen stimuleren, wat ook bijdraagt aan de veroudering van de huid.Lees meer over vrije radicalen en oxidatieve stress en hoe ze invloed hebben op het proces van huidveroudering in onze blog foto's 160;Def8220; een gezonde huid de hele zomer lang".

DIET

De conditie van onze huid is onlosmakelijk verbonden met ons dieet.Bijvoorbeeld, suikers kunnen het risico op vlekken en rimpels verhogen.

Maar wist je dat er ook bepaalde voedingsstoffen zijn die onze huid meer 8216;mooie lippenstift;?Een voorbeeld hiervan is vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur.160; Vitamine C is een antioxidant dat ons beschermt tegen vrije radicalen die de huid beschadigen.Vitamine C stimuleert de productie van collageen, waardoor de huid steviger wordt.Wat meer, vitamine C helpt ook tegen pigmentvlekken.

Een ander voorbeeld zijn omega-3 vetzuren.Omega-3 vetzuren, die vaak worden aangetroffen in vette vis zoals zalm, helpen onze huid een natuurlijke wax laag te bouwen die bescherming biedt tegen schadelijke externe factoren.Aan de andere kant is ook overmatige inname van omega-3 vetzuren niet verstandig omdat dit in sommige gevallen kan bijdragen tot allergieën.Geef je lichaam alleen wat het nodig heeft en in de juiste hoeveelheden.

Een gezond en evenwichtig dieet draagt zeker bij aan een gezonde huid!

bw-5.jpg

STRESS EN GESLOTEN

Iedereen ervaart af en toe stress.(160; langdurige stress is echter niet alleen schadelijk voor uw gezondheid, maar kan ook gevolgen hebben voor uw huid, nagels en haar.In tijden van stress produceren de talgklieren meer testosteron dan normaal, wat een toename van de productie van talg veroorzaakt.De huid wordt olieachtig en onzuiver, vooral in de T-zone omdat het meer talgklieren heeft.

Een stress-gevoelige persoon is gevoeliger voor uitbraken van huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis en rosacea.Een gezond dieet en voldoende slaap en ontspanning kunnen helpen bij het bestrijden van deze aandoeningen.

 

Als u 8217; worden blootgesteld aan te veel stress of aan een gebrek aan slaap, zal de productie van het stresshormoon cortisol toenemen.Dit kan leiden tot ontsteking, vooral bij mensen die vatbaar zijn voor acne, psoriasis of allergieën.Meerdere ontstoken cellen in het lichaam versnellen de afbraak van collageen en hyaluronzuur, en dat zijn precies de cellen die de elasticiteit van uw huid garanderen en de huid haar gloed geven.Tijdens diepe slaap wordt het vochtgehalte in ons lichaam en in beschadigde cellen hersteld en wordt het lichaam ontdaan van toxines.Met andere woorden, de huid van die mensen die zelden of nooit de diepe slaapfase bereiken is niet hersteld.Donkere cirkels, droge huid en zichtbare rimpels zijn het resultaat.

VERKEER

Sportactiviteiten zijn meestal gekoppeld aan een slank en gezond lichaam, maar niet aan de huid.Toch hebben sporten ook een positieve impact op je huid.Oefening stimuleert de bloedsomloop en verhoogt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen, waaronder de huidcellen.Vaak bewegen leidt tot meer transpiratie.De zwenkdruppels duwen het geaccumuleerde afval naar het oppervlak, waardoor de afvoer van afval wordt verbeterd.

Na de sport we 8217; zijn meestal moe en ontspannen.De spieren in uw gezicht zijn ook meer ontspannen, waardoor het risico van het ontwikkelen van kraai 8217s voeten vermindert.
In dit verband is het belangrijk om op te merken dat goede huidverzorging na sport absoluut cruciaal is.Bijvoorbeeld, het is erg slecht voor uw huid om te bewegen zonder het verwijderen van uw make-up.U loopt het risico uw poriën te verstoppen, wat aanleiding kan geven tot vlekken en ontstekingen.(160; Dus zorg ervoor dat u uw gezicht reinigt voor en na de sport.Drink ook voldoende water tijdens uw fysieke activiteiten om uw lichaam en huid gehydrateerd te houden.

De zon

Een ander potentieel risico voor onze huid is de zon.160; de zon versnelt niet alleen het verouderingsproces van de huid maar het is ook een belangrijke risicofactor voor de ontwikkeling van huidtumoren

 
bw-7.jpg

Ga bij een Nomigen Masterclasses

EenAfschaffing 160; interactieve en educatieve sessieserver 160; waar je meer kunt leren over je huid, de rol van je DNA, skincare en het Nomigen concept.

Bekijk een pre-opgenomen Nomigen sessie of abonner je op een digitale Masterclass.

De online Masterclass is de ideale gelegenheid om al uw huid(zorg)-gerelateerde vragen te stellen.Er zal een chat box zijn waar alle deelnemers hun vragen kunnen laten vallen.Dr. Barbara Geusens zal de tijd nemen om ze allemaal te beantwoorden.U kunt ook vragen om een privé follow-up virtueel consult met Dr. Barbara Geusens.

Volg ons verhaal.

Verbind met ons en volg de hashtag #MyNomigen om op de hoogte te blijven van de laatste huidtips en nieuws.

Volg ons verhaal.

Verbind met ons en volg de hashtag #MyNomigen om op de hoogte te blijven van de laatste huidtips en nieuws.


All you need to know
about your skin

Een persoonlijke gids voor alle beauty lovers. Ontdek het laatste nieuws over beauty en handige Tips & Tricks.

Read more

Schrijf je gratis in voor een gratis webinar die jij leuk vindt en leer bij over je huid. Je krijgt advies over hoe je de juiste huidverzorgingsproducten uitkiest en hoe je vaak voorkomende huidproblemen aanpakt.

Watch more

Bekijk onze skintips waar Dr. Barbara Geusens, expert in gepersonaliseerde huidverzorging, haar nieuwste Tips & Tricks deelt.

Learn more