La « démonstration » Raffermir son visage grâce au massage et au drainage lymphatique : de quoi s'agit-il, quels sont ses bienfaits et comment s'y prendre ? Certains vantent cette technique comme le Saint Graal de la lutte contre le vieillissement. On entend souvent des affirmations alléchantes sur cette technique de massage, comme des vertus remodelantes , raffermissantes et rajeunissantes . C'est une douce mélodie aux oreilles des passionnés de peau.
Intégrer un massage du visage à sa routine beauté quotidienne est censé procurer un moment de bien-être et réduire le relâchement cutané et les gonflements . Certaines personnes aiment utiliser des produits de soin pendant le massage, tandis que d'autres préfèrent un visage propre. Certaines préfèrent utiliser des outils complémentaires (par exemple, gua sha , rouleau de jade ), mais d'autres encore se contentent de leurs mains.
Pour nos lecteurs du blog Nomige, nous avons effectué quelques recherches pour répondre à ces questions dans l'article de blog d'aujourd'hui sur le massage du visage.
POURQUOI DEVRAIS-JE ME FAIRE FAIRE UN MASSAGE DU VISAGE ?
En 2014, Van Borsel et al., à Gand, en Belgique, ont examiné plusieurs études sur l'efficacité du massage facial. Parmi les effets observés lors de ces études, on peut citer :
- Réduction des rides
- Réduction des rides d'expression
- Réduction du relâchement cutané du visage
- Symétrie faciale améliorée
- Amélioration du sentiment de bien-être
- Amélioration de la sensation de soulagement et de relaxation
Globalement, il semble atténuer les signes de l'âge et procurer une sensation de détente. Cependant, la qualité et la quantité des preuves à l'époque laissaient à désirer . Ce domaine reste peu étudié en dermatologie et en cosmétique. Pour les plus critiques, de nouvelles études confirment ces effets allégués.
AUGMENTATION DU FLUX SANGUIN
Certains bienfaits des massages du visage sont généralement attribués à une augmentation de la circulation sanguine , ce qui améliore l'apport d'oxygène et de nutriments aux cellules. En 2018, une étude japonaise a montré qu'un massage facial au rouleau de 5 minutes entraînait effectivement une dilatation des vaisseaux sanguins, facilitant ainsi la circulation sanguine. Cet effet persistait même 10 minutes après la fin du massage .
Ils ont également indiqué que la pression exercée sur la peau et la fréquence de passage du rouleau importaient peu , tant que la durée minimale de massage facial de 5 minutes était respectée. Ils ont également constaté que plus le massage était long, plus la circulation sanguine était stimulée.
DRAINAGE LYMPHATIQUE
Le drainage lymphatique est un massage doux qui se concentre sur les ganglions lymphatiques et est communément connu pour sa « détoxification ». (élimination des déchets de l'organisme). Ces ganglions lymphatiques sont essentiels au contrôle du système immunitaire pour éliminer les agents pathogènes tels que les bactéries et les virus.
Le massage de drainage lymphatique peut être effectué aussi bien sur le visage que sur le corps et vise à :
Améliorer le flux lymphatique et augmenter la détoxification des tissus .
Aide en cas de mauvaise circulation lymphatique
Réduit l'enflure
Soulage les allergies et les problèmes de sinus
Améliorer le sommeil
Il existe deux types de drainage lymphatique : le drainage lymphatique manuel (nécessitant des soins professionnels) et le drainage lymphatique simple (pratiqué à domicile) . Ces massages diffèrent des massages thérapeutiques traditionnels par leurs mouvements différents. Harper's Bazaar souligne dans un article que des mouvements spécifiques permettent d'obtenir les résultats mentionnés ci-dessus.
Mais à l'ère moderne, il n'est pas surprenant qu'il existe sur le marché une version plus moderne qui laisse la technologie faire le travail, comme la technologie d'amélioration lymphatique ou LET qui est réalisée par du personnel qualifié dans un salon de beauté .
Les preuves scientifiques démontrant l'efficacité du drainage lymphatique sont encore très limitées . Cependant, certaines informations existent sur ses bienfaits pour le traitement du lymphœdème et sa capacité à réduire la masse graisseuse chez les femmes souffrant de cellulite .
EFFET LIFTING
En 2017 , le département Recherche et Innovation de L'Oréal a mené des recherches sur l'effet d'un appareil vibrant sur l' effet anti-âge . Ils ont observé avec intérêt que l'utilisation de cet appareil en association avec des crèmes anti-âge non seulement (1) améliorait les résultats anti-âge , mais (2) réduisait également significativement le relâchement cutané . Cet effet n'était pas observé lorsque les crèmes étaient utilisées seules. Les consommateurs ont également constaté une peau plus saine, plus lisse et plus liftée qu'avec la crème seule.
RÉDUIRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ
Une observation notable a été faite dans une autre étude japonaise, où ils ont découvert qu'un massage du visage de 45 minutes peut soulager les sentiments de stress psychologique et d'anxiété .
CONCLUSION
Cette technique populaire a suscité beaucoup de créativité dans le secteur de la beauté. De nos jours, les outils de massage sont disponibles dans toutes les formes et toutes les tailles. Les preuves scientifiques de leur efficacité sont encore rares, mais leurs bienfaits sont confirmés et des recherches plus approfondies sont en cours.
Si vous aimez expérimenter avec la beauté et prendre soin de vous, ne vous laissez pas décourager ! Nous avons répertorié ci-dessous nos outils de massage préférés et faciles à utiliser.
Pierre Gua Sha : « Gua » signifie gratter et « Sha » signifie sable. Cet article est disponible au prix de 25 €.
Rouleau de jade : Ce rouleau très populaire est fabriqué à partir d'une pierre de jade et est disponible pour 35 €.
