« Enfant, j'étais une vraie accro au sucre. Je n'ai jamais vraiment eu de problèmes de poids, mais j'avais une glycémie qui fluctuait constamment. Maintenant, ce n'est plus le cas et je me sens beaucoup plus équilibrée. »
Regardez l'épisode 6 de la deuxième saison de The Cosmetics Conspiracy : The Podcast. Comment Sandra prend-elle soin de son corps et quelle importance accorde-t-elle à un mode de vie sain pour sa peau ? Le Dr Barbara Geusens s'entretient avec Sandra Bekkari, auteure, nutritionniste et fondatrice de la méthode SANA, sur l'importance du sommeil, de l'exercice et des questions beauté de Sandra.
Si la base est bonne, on peut certainement se faire plaisir avec un petit plus. Personnellement, je préfère les desserts aux sucres non raffinés. Ce sont toujours des sucres, bien sûr, mais c'est un meilleur choix. Par exemple, je fais une pâte à tarte aux dattes ; au moins, elles contiennent encore des nutriments. Si c'est tout aussi délicieux, je préfère ça. Je ne veux pas être trop angoissée. Être trop saine, à mon avis, peut aussi devenir malsaine.
« C'est toujours une combinaison de vos gènes et de votre style de vie »
« De bons gènes sont un atout appréciable, mais un mode de vie malsain peut facilement les affaiblir. À l'inverse, certaines personnes moins bien génétiques, en prenant soin d'elles, déjouent leurs gènes. »
