“Ik was als kind echt een suikerjunkie. Ik heb nooit echt gewichts-problemen gehad, maar ik had echt wel een bloedsuikerspiegel die constant fluctueerde. Nu heb ik dat niet meer en voel ik me veel meer in balans.”
Bekijk nu aflevering 6 van het tweede seizoen van Het Cosmeticacomplot: de podcast. Hoe draagt Sandra zorg voor haar lichaam, en hoe belangrijk is haar gezonde levensstijl voor haar huid? Dr. Barbara Geusens gaat in gesprek met Sandra Bekkari, auteur, voedingsdeskundige en founder van de SANA-methode, over het belang van slaap, sporten en de beauty-vragen van Sandra.
"Als de basis goed zit, mag je gerust genieten van een extraatje. Zelf kies ik dan graag voor desserts met ongeraffineerde suikers. Het blijven natuurlijk suikers, maar het is wel een betere keuze. Zo maak ik bijvoorbeeld een taartbodem met dadels — daar zitten tenminste nog voedingsstoffen in. Als dat net zo lekker is, dan kies ik liever daarvoor. Ik wil daar niet te freaky in zijn. Té gezond zijn kan, wat mij betreft, ook ongezond worden."
"Het is altijd een combinatie van je genen en je levensstijl"
"Goede genen zijn mooi meegenomen, maar je kunt ze makkelijk ondermijnen met een ongezonde levensstijl. Omgekeerd zijn er ook mensen met minder sterke genetische kaarten, die juist door goed voor zichzelf te zorgen hun genen te slim af zijn."
